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宗科乡内主要水系宗科，发源于炉霍县宗塘。藏语称沟为“科”。“宗科”，取“宗塘”的“宗”和“科”字而得名。意为“大荆棘”沟。

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壤塘县辖乡。1957年置绰斯甲县宗科乡，1958年划归 | 壤塘县，1966年改红星公社，1981年复宗科乡。位于县境西南部，距县府49.5公里。面积540.2平方公里，人口0.3万。辖加斯满,卧龙,伊冬3个村委会。农业主产小麦,青稞,豌豆,蚕豆,马铃薯。牧业以牛,马,羊为主。境内有哪里有学泥工培训班,级文物保护单位日斯满巴碉房。

历史沿革：

1949年，属绰斯甲土司。

1957年，置宗科乡。

1960年，乡改公社。

1966年，更名红星公社。

1983年，改宗科乡。