七方历史较为久远,清朝初期已形成集镇,境内有罗冢,擂鼓台等东汉时期的遗址。
1947年,成立七方。
1948年,保甲制度废除1949年八月,经县委批准,成立中共七方委。
1951年10月,七方改称枣阳县第七。
1953年第七政府改为第七公所。
1956年5月,第七公所改为七方公所。
1958年成立七方人民公社为邓寨大队。
1984年大队改为村,生产队改为村民小组的同时,更名为邓寨村。
1988年枣阳撤县改市,枣阳县命名为枣阳市。