中益乡位于石柱土家族自治县中部，距县城54千米。面积155平方千米。辖龙河,光明,华溪,盐井,坪坝,全兴,建峰7个行政村。乡0驻中坝场。

［代码］500240213：～201龙河村 ～202光明村 ～203华溪村 ～204盐井村 ～205坪坝村 ～206全兴村 ～207建峰村

［沿革］明属丰都县南宾里，1942年划入石柱县。同年置中益乡，1958年改公社，1983年复置乡。1997年，面积70.6平方千米，人口0.5万，乡0驻中坝场，辖实战型,石拱,高雪,傅家,王家,金溪,红岩,石宝,沟口9个行政村。

2001年划调整后，中益乡管辖原中益乡和官田乡所属行泥工培训技术学校域，面积155平方千米，总人口8175人，辖15个行政村，乡0驻中坝场。

附：官田乡位于石柱土家族自治县中东部，距县城54千米。［沿革］1942年置官田乡，1958年改公社，1983年复置乡。1997年，面积68.7平方千米，人口0.3万，乡0驻官田坝，辖官心,官峰,官建,官泉,官坝,官坪6个行政村。